养老护理小知识，关于老人的基本照料

养老护理小知识，关于老人的基本照料！

俗话说"家有一老如有一宝"，长辈在家庭中给我们带去的幸福感是不能代替的，在我们逐渐长大的过程之中，父母长辈也在逐渐老去。所以面对长辈我们更应该关心、爱护他们，让其晚年生活可以更加舒适与开心。

舒适睡眠

老年人要养成良好的睡眠卫生习惯，包括要有规律的作息、舒适的睡眠环境、养成运动习惯、卧室减少噪音光线、减少刺激性物质，如：烟、酒、咖啡等使用，以及减少白天躺床、睡前从事较放松的活动等。临睡前不要喝浓茶、咖啡，可喝热牛奶，热水泡脚，注意正确的睡姿，睡前保持情绪稳定，从休息的休息环境到日常注意来保证老年人拥有睡眠充足。

健康饮食

老年人在饮食上不挑食，什么都吃，一年四季水果不断，实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实，老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生;适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。但也要适当控制总摄入量，保持适宜体重，吃清洁卫生、新鲜、不变质的食物，注意营养调配，切忌大吃大喝。

心理状态

人进入老年期后,对周围人不信任感和自尊心增强,常计较别人的言谈举止常为之而猜疑重重。并且由于判断力和理解力减退,常使这些想法变得更为顽固,甚至发展成为妄想。每当目睹年轻人活泼好动等性格时,常因之而嫉妒和自责。多与老人沟通、交流,为他们发现自己的兴趣爱好,适当参加活动，拓宽生活层面，乐观地生活。

问道康养社区作为专业的养老机构通过室内定制、个人化服务、医养结合等特点致力于为老年带去亲近、参与、个性、细致、整合的服务。

根据高端月子餐的标准为老人打造营养膳食，6周42天不重样，老人不会吃腻，而且讲究营养搭配，荤素搭配，做饭饭菜低盐低糖低脂，还提供酸奶和水果，保证营养均衡，都是选用最新鲜食材，精心制作，只有保证入口食物的多样化营养化，才能保证老人的身体健康，社区还安装了新风系统对呼吸系统疾病起到了很好的预防作用。问道康养社区拥有专业的餐饮团队、专业的医疗团队与专业的护理人员，用科学、有效的方法帮助老人获得更好的体魄与身体状态。